MOE EN JE HUISARTS ZEGT DOE MAAR RUSTIG AAN
Je bent niet lui of gestrest.Misschien is je ijzer voorraad gewoon leeg.
Jij voelt dat er iets niet klopt.
Terwijl je bloedwaarden "gewoon goed zijn"
In Een IJzersterk Herstel ontdek je waar jouw ijzer weglekt, hoe je dat lek dicht en hoe je weer opbouwt met een goede nachtrust en meer energie als resultaat.
JE BENT NIET DE ENIGE
Je doet alles goed.En toch heb je klachten zoals:
Je wordt moe wakker, ook na een hele nacht slapen.
Om drie uur 's middags ben je op. Elke dag.
Je ligt 's nachts wakker met een bonzend hart of rusteloze benen.
Je haar valt uit en je nagels breken.
Je ferritine is 14, en je huisarts zegt: dat zal wel goed zijn.
Of je hoort dat je te druk bent. Doe wat yoga, of neem een antidepressivum.
Je slikt al maanden pillen. Je buik protesteert, en je waarde stijgt nauwelijks.
Of je kreeg een infuus. Even was alles beter. Een paar maanden later zat je weer op hetzelfde punt.
ZO ZIT HET
Je ijzer is als je geld
Als je je Hb laat prikken bij de huisarts, dan zegt dat iets over het ijzer in het bloed.
Dit kan je vergelijken met je portemonnee die je bij je hebt om je dagelijkse uitgaven te doen.
Je ferritine kan je zien als je spaarrekening.
Een extra voorraad, waarmee je je portemonnee kan aanvullen als je op een dag meer nodig hebt.
Wat je eet en slikt zijn stortingen.
Je kan hier je portemonnee en je spaarrekening weer mee aanvullen.
Maar worden die stortingen niet opgenomen in je lichaam, of gaat er elke maand meer af dan er bijkomt?
Zolang je ijzer ergens weglekt, kun je blijven storten.
Je spaarrekening blijft leeg.
Je ijzer lekt weg
Je stortingen worden niet goed opgenomen in je maag of darm, of er gaat elke maand meer af dan er bijkomt.
Je rekening zit op slot
Het ijzer staat wel op je rekening, maar door ontsteking kan je lichaam er niet bij. Dan stijgt je ferritine nauwelijks, hoeveel je ook slikt.
ALS JE NIETS VERANDERT
Nog een jaar moe
Zonder te weten waar het lekt, blijf je in hetzelfde rondje lopen.
Je slikt meer, je buik doet meer pijn.
Je krijgt een infuus, je knapt op maar een paar maanden later zakken je waarden weer.
Of je huisarts ziet een Hb die goed is, en ziet geen reden om verder te kijken.
Ondertussen leef je op een lege rekening. Je trekt je gezin, je werk en je sport erdoorheen op wilskracht.
Je gaat twijfelen of het niet gewoon aan jou ligt.
Nee, het ligt niet aan jou.
Je ijzer lekt weg en niemand heeft je laten zien waar.
Zo voelt het als je ijzervoorraad weer vol raakt
Stel je voor dat je ijzer spaarrekening weer gevuld is, en ook gevuld blijft.
Je wordt wakker en je bent aanwezig. Niet pas na je tweede koffie.
Je komt de middag door zonder in te storten.
Je slaapt door, zonder bonkend hart om drie uur 's nachts.
Je herstelt weer na het sporten.
Je slikt ijzer dat je kan verdragen en ook echt opneemt.
Je gaat naar je huisarts met je waarden en een plan, en je hebt een gesprek in plaats van een discussie.
En je wacht niet meer op het volgende infuus, omdat het lek dicht is.
VOOR WIE
Is dit iets voor jou?
Dit is niet voor jou als je alleen snel een infuus wilt regelen.
Wel voor jou als
je moe, futloos of kortademig bent, en je vermoedt dat je ijzer de oorzaak is
je ferritine laag is of steeds weer zakt, terwijl je Hb "goed" is
je al ijzer slikt of een infuus had maar je voorraad gaat niet omhoog
je je waarden nog niet kent. Je leert hoe je eraan komt, via je huisarts of met een bloedtest die je zelf aanvraagt
je wilt snappen wat er in je lijf gebeurt, en zelf een plan wilt maken
ZO WERKT HET
Van een lekkende rekening naar een voorraad die blijft
Vijf modules met korte video's van 5 tot 10 minuten. Je krijgt alles direct, en je houdt er altijd toegang toe.
Lees je liever? Bij elke video staat een samenvatting.
01
Jouw bloedwaardes begrijpen
Je leest je eigen uitslag, en je snapt waarom je ferritine soms een vertekend beeld geeft.
02
Waar lekt jouw ijzer?
Per lek zie je hoe het werkt en hoe je het laat uitzoeken. Zo weet je zeker welk lek bij jou speelt.
03
Slim aanvullen
Je vindt een vorm die je verdraagt, je neemt deze in op een manier die wel werkt, en je weet wat je van een infuus kunt verwachten.
04
Het lek dichten
Per lek zet je één concrete stap, met je maag en darm als basis. Je weet ook wanneer je eerst naar de arts gaat.
05
Meten en volhouden
Je weet wanneer opnieuw meten zin heeft, en je maakt je eigen plan om je voorraad op pijl te houden.
WAT JE LEERT
Wat je leert dat nergens anders staat
Genoeg 'lijstjes' op instagram te vinden.
Nu aan de slag met wat je daarna doet: het ijzer kiezen dat bij je past, het lek dichten en de voorraad ferritine vasthouden nadat je het opbouwt.
IJzer dat je verdraagt
Er is geen beste merk, wel een vorm die bij jou past. En je weet wat je doet als je misselijk wordt of verstopt raakt.
IJzer dat je ook echt opneemt
Op welk moment je het inneemt, waarmee wel en waarmee niet. Zo haal je meer uit elke pil.
IJzerrijk eten bij histamine- of PDS-klachten
Veel ijzeradvies botst met histaminearm eten of andere dieetvormen bij PDS. Je leert welke ijzerbronnen wél bij jou passen.
Het lek echt dichten
Per lek één concrete stap, met je maag en darm als basis. Precies het vakgebied van Chantal.
Het infuus zonder verrassingen
Welke soorten er zijn, waarom je naar je fosfaat vraagt, en wanneer opnieuw meten zin heeft.
Vasthouden wat je opbouwt
Waarom ijzer na het stoppen weer zakt, en hoe je een plan maakt om je voorraad vol te houden.
DIRECT BESCHIKBAAR
Hier begin je meteen mee
De Ferritine Check. Je eerste stap. In 10 minuten zie je of je klachten passen bij een lege voorraad, en welk lek bij jou het grootst is.
De Bespreekkaart huisarts. Je gaat voorbereid het gesprek in, met de waarden die je wilt laten prikken en de vragen die je wilt stellen. Ook als je huisarts tot nu toe niet meewerkte.
Het Logboek bloedwaarden. Je ziet zwart op wit of je spaarrekening weer vol raakt.
Het Innameschema. Je eigen moment, je vitamine C erbij, en wat je ervan weghoudt. Zo wordt je ijzer ook echt opgenomen.
Je waarden, ook zonder je huisarts. Wil of kan je huisarts niet meten? Je leert welke bloedtest je zelf kunt aanvragen, en wat je uitslag betekent.
VAN CHANTAL
Ik weet hoe het is om op een lege rekening te leven
Een paar jaar geleden zat ik aan de bodem. Ingevallen wangen, holle ogen, en elke dag op. Toine nam vrij van zijn werk om met me naar de huisarts te gaan.
Op de fiets, want die vijf kilometer zou toch wel lukken.
Hij moest me uiteindelijk vooruitduwen.
Dat ik niet eens op het idee kwam om de bus te nemen, zegt alles.
Mijn ferritine zat onder de 20. Ik kreeg een ijzerinfuus, en de volgende dag had ik weer kleur op mijn gezicht.
Maar een infuus is een eenmalige grote storting.
De afschrijvingen liepen gewoon door.
Het echte herstel kwam pas toen ik ging uitzoeken waaróm mijn ijzer zo laag was.
Als MDL-diëtiste werk ik elke dag met de maag en de darm.
Precies de plek waar ijzer zo vaak weglekt.
Wat ik toen voor mezelf uitzocht, en wat ik in mijn praktijk zie, heb ik in Een IJzersterk Herstel gezet.
Nu wandel ik weer hoog in de bergen of duik ik weer in de grote zee.
Ik gun jou ook deze energie weer.
Chantal Verwest, MDL-diëtiste met een orthomoleculaire opleiding, gespecialiseerd in darmgezondheid
ERVARINGEN MET CHANTAL EN BASIS
Wat anderen zeggen over Chantal
4,9 ★★★★★ gemiddeld uit 133+ Google reviews
M
Mirjam de Hullu
Google review
★★★★★
"Na jarenlang te hebben rondgelopen met vage klachten (opgeblazen buik, steken in de buik na het eten, weinig energie, rusteloze benen, hoofdpijn, hartkloppingen en slecht in slaap komen) eindelijk KLACHTENVRIJ! ... Wat ik zo fijn vond aan de sessies met Chantal is dat ze oprecht luistert en tegelijkertijd mee denkt aan een oplossing. ... Langzaam aan ging het steeds beter, verdwenen mijn klachten en voelde ik me energieker en lekkerder in mijn vel."
I
Irma Mulders
Google review
★★★★★
"Chantal heeft mij begeleid in de periode tijdens en na mijn bestraling. Ze heeft me enorm veel tips gegeven om met voeding/ vitaminesuppletie mijn energie en kracht terug te krijgen. Ik dacht bijv. dat ik voldoende vit. D gebruikte maar door het bloedonderzoek bleek toch van niet. Nu 2 jaar verder kan ik zeggen dat ik nog steeds haar adviezen toepas en mezelf heel goed voel."
M
Marijn Sens
Google review
★★★★★
"Een aantal maanden geleden ben ik gestart bij Basis. De reden voor mij was, na een schildklierverwijdering kreeg ik mijn hormoonwaarden en de bijbehorende symptomen niet onder controle. Er waren heel veel schommelingen. Onder begeleiding van Chantal, heb ik een aantal dingen in mijn leven en voeding aangepast, waardoor ik nu weer veel meer energie heb, zin om dingen te ondernemen en blij in het leven sta!"
Een IJzersterk Herstel
Vijf modules met korte video's van Chantal, met een samenvatting bij elke video
De Ferritine Check, je eerste stap
De Bespreekkaart huisarts, het Logboek bloedwaarden en het Innameschema
Direct toegang tot alle modules, voor altijd
€ 47,-
Ter vergelijking: een particulier ijzerinfuus kost een veelvoud daarvan. En zonder dat je het lek dicht, zakken je waarden weer.
WAAROM NU
Waarom je beter vandaag kunt beginnen
ELKE MAAND TELT
Het lek staat nog open
ZOLANG JE NIET WEET WAAR HET LEKT
Elke maand dat het lek openstaat, gaat er weer ijzer af
Hoe eerder je weet waar het lekt, hoe eerder je voorraad kan groeien
NIEUWE GRENS
Het gesprek met je huisarts wordt makkelijker
Sinds 2026 noemt de American Society of Hematology een ferritine van 30 of lager een ijzertekort
De bloedbank Sanquin houdt die grens al jaren aan
Met de Bespreekkaart huisarts neem je dat gewoon mee
Veelgestelde vragen
Ik ken mijn ferritine niet. Heb ik er dan iets aan?
Juist dan. Je begint met de Ferritine Check, en in module 1 leer je welke waarden je laat prikken. Wil je huisarts niet meten? Dan leer je hoe je zelf een bloedtest aanvraagt.
Mijn huisarts zegt dat mijn waarden goed zijn.
Dat hoor je vaak, zeker als je Hb goed is. Maar zijn alle relevante waarden wel onderzocht? Met de Bespreekkaart huisarts ga je voorbereid het gesprek in.
Ik heb al een ijzerinfuus gehad. Heb ik hier dan iets aan?
Juist dan. Een infuus is een grote storting. Zakt je ferritine daarna weer, dan lekt je ijzer ergens weg. Je leert ook wat je na een infuus kunt verwachten en wanneer opnieuw meten zin heeft.
Ik word misselijk van ijzerpillen. Is dit dan iets voor mij?
Ja. Je ziet welke vormen er zijn en welke vaak beter worden verdragen. Misselijkheid of verstopping is vaak op te lossen met een andere vorm of een ander moment.
Moet ik dit mijn hele leven blijven slikken?
Niet per se. Eerst vul je je voorraad aan. Daarna dicht je het lek, kies je voor onderhoud, of allebei. In module 5 maak je hiervoor je eigen plan.
Ik heb histamine- of PDS-klachten. Kan ik dan wel ijzerrijk eten?
Ja. Veel ijzerrijk eten is ook rijk aan histamine. Je leert welke ijzerbronnen beter bij jouw klachten passen.
Hoeveel tijd kost het?
De video's duren 5 tot 10 minuten. Je kijkt ze wanneer het jou uitkomt, en je houdt er altijd toegang toe. Lees je liever? Bij elke video staat een samenvatting.
Waarom zou ik dit van een diëtiste leren?
Chantal is MDL-diëtiste met een orthomoleculaire opleiding. Ze werkt elke dag met de maag en de darm, precies waar ijzer zo vaak weglekt. Huisartsen verwijzen hun patiënten juist vaak naar haar door. Je krijgt dus advies van een zorgprofessional, en je gaat sterker het gesprek met je huisarts in.
